しょうがの何が体にいいの？
老化の原因といわれる活性酸素から身を守ってくれる抗酸 化物質をもつ食品です。
しょうがが冷え性に効くって本当？
しょうがの中のジンゲロールが血管を拡張させて、その結果、血の巡りが良くなります。しょうがを食べたとき、3〜4時間は保温効果が続きます。
どのくらい食べれば効果があるの？
・1日10g程度摂取すること1食あたり…約3g ・しょうがスライス…2枚 ・すりおろし…ひとつまみ ・チューブの場合…6g＝5cm
